¿Cuándo cambio mis zapatillas de running?

por / jueves, 10 noviembre 2016 / Publicado enConsejos, Novedades, Productos BKFit, Running

Una de las dudas que se plantean los miles, por no decir millones de corredores que invaden nuestras calles, es saber cuándo tienen que cambiar las zapatillas de running. Las zapatillas de deporte son piezas indispensables en la indumentaria de cualquier corredor. Sometidas a un gran desgaste en los pies de los atletas, los expertos en atletismo indican que la vida útil de las zapatillas running alcanza los 800 kilómetros.

¿Pero qué ocurre si no sabemos cuántos kilómetros hemos hecho con nuestras zapatillas para correr? Muy sencillo. Nosotros ofrecemos un truco que os hará tener una idea más o menos cercana para averiguar este dato: hay que dividir los 800 kilómetros que más o menos tienen de duración las zapatillas de running por la media de kilómetros que hacemos en una semana (aproximadamente) y el número que obtengamos se vuelve a dividir entre cuatro (número de semanas que tiene un mes). Ejemplo: dividimos 800 entre 40 (media de Km. que un corredor puede hacer a la semana), da un resultado de 20, pues bien, veinte lo dividimos entre cuatro semanas que tiene un mes y el resultado es cinco. Es decir, hay que cambiar las zapatillas cada 5 meses.

Aparte de estos criterios meramente numéricos hay otros aspectos que nos pueden indicar que necesitamos cambiar nuestras zapatillas de running, como por ejemplo el aspecto de la suela (si está muy desgastada, no esperaremos más y compraremos unas nuevas porque esas pueden ser perjudiciales para los pies), observar el patrón de la pisada con el uso de la zapatilla y averiguar a través de la marca de las zapatillas cuál es la vida media del modelo que usamos para hacer deporte.

Y, por último, un consejo: es mejor comprar un par de zapatillas de precio medio-caro a unas baratas. Los pies y las piernas lo agradecerán.


SUBIR

Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecer a nuestros visitantes una forma más cómoda y eficiente a la hora de navegar por nuestro sitio web.
Al utilizar nuestro sitio web acepta el uso de cookies. Entendido Más información