Una de las dudas que se plantean los miles, por no decir millones de corredores que invaden nuestras calles, es saber cuándo tienen que cambiar las zapatillas de running. Las zapatillas de deporte son piezas indispensables en la indumentaria de cualquier corredor. Sometidas a un gran desgaste en los pies de los atletas, los expertos en atletismo indican

Cuidar la nutrición se ha convertido en una prioridad en la vida de millones de personas. De ahí que naciera el concepto de supralimentación, que hace referencia al consumo racional y responsable de productos ricos en nutrientes y 100 % ecológicos. Los supralimentos El Granero Integral son alimentos conocidos como bio, es decir, se trata de alimentos

En BKFit se fabrica ropa técnica para ciclismo, running, triatlón y crossfit con tejidos de alta calidad y tecnologías de confección vanguardistas y queremos que disfrutes de tu equipación durante el mayor tiempo posible. Alargar la vida de tu prenda deportiva depende mucho de los cuidados que se tenga en el uso y el lavado de

El running comenzó siendo una moda pero en nuestro tiempo actual se ha consagrado como un estilo de vida, prueba de ello es que se calcula que 2,5 millones de españoles se consideran runners. De hecho, la mayoría de los personajes que vemos en cine y televisión complementan sus actividades con la sano costumbre de

En los últimos años se han puesto de moda las zapatillas de running FiveFingers, pero a día de hoy aún no se ha demostrado que realmente tengan beneficios saludables. En un principio se aseguraba que mejoraban la musculatura, la postura corporal o que incluso procuraban un menor riesgo de lesiones. Pero ninguno de estos supuestos

En pasados artículos comentábamos los efectos positivos de practicar running, pero, ¿hasta qué punto resulta beneficioso correr?, ¿puede conllevar efectos secundarios dañinos para el cuerpo? Veámoslo… La revista del American College of Cardiology, ha publicado hace no mucho un artículo donde se indica que correr en exceso podría ser dañino para nuestra salud. En la

Correr es un ejercicio completo en el que no podemos olvidar nunca que hay que trabajar tanto el tren superior, como el inferior, poniendo especial interés, no solo en las piernas, sino también en dos zonas clave: los glúteos y la cadera.

La carrera es uno de esos ejercicios practicados en todo el mundo por personas de todas las edades, razas y sexos. Resulta altamente beneficioso para el rendimiento cardiovascular y respiratorio, pero, ¿sabemos qué otros factores beneficiosos nos aporta este deporte?. Hagamos un repaso general… Se sabe, por descontado, que correr ayuda a activar la circulación,